Ciao, nell’articolo di oggi parleremo delle proprietà benefiche della L-Carnitina sulla salute dello sperma. Nello specifico, vedremo insieme 10 motivi per cui la L-carnitina aumenta la salute spermatica.
Con questo articolo vorrei rivolgermi alle coppie e a tutti quegli uomini preoccupati per la salute del loro sperma: vuoi per un basso numero di spermatozoi, vuoi per una ridotta motilità degli stessi, ma anche perché si sta affrontando un problema di salute o si sta invecchiando, le preoccupazioni sulla propria fertilità sono sempre molte.
La L-carnitina aumenta la salute dello sperma
La L-carnitina è una sostanza nutritiva di cui il nostro corpo ha bisogno per trasformare i grassi in energia, soprattutto a livello cellulare. Questa sostanza viene prodotta naturalmente dal nostro corpo e viene successivamente immagazzinata nel cuore, nel cervello, nei muscoli scheletrici e nello stesso sperma.
Vediamo, quindi. 10 motivi per cui la L-carnitina aumenta la salute dello sperma.
Motivo n° 1
La L-carnitina ha una funzione antiossidante e aiuta lo sperma a proteggersi dai danni dei radicali liberi. Se non intervenisse la L-carnitina in questo processo probabilmente si avrebbe una riduzione della fertilità.
Motivo n° 2
La L-carnitina è l’amminoacido garante della trasmissione degli acidi grassi omega nelle cellule in cui vengono bruciati per produrre energia.
Motivo n° 3
La L-carnitina migliora le funzionalità degli acidi grassi, che sono estremamente importanti per la salute della membrana dello sperma.
Motivo n° 4
La L-carnitina normalizza la motilità degli spermatozoi di bassa qualità negli uomini.
Motivo n° 5
La L-carnitina aumenta il numero di spermatozoi (la sua presenza nello sperma è direttamente proporzionale al numero degli spermatozoi).
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Motivo n° 6
La L-carnitina migliora il metabolismo ormonale supportando la salute del fegato.
Motivo n° 7
La L-carnitina ha dimostrato avere proprietà benefiche sulla funzione sessuale, sull’umore e sull’energia degli uomini anziani.
Motivo n° 8
La L-carnitina, combinata con la CoQ10, migliora notevolmente la salute delle cellule ed aumenta la longevità della fertilità.
Motivo n° 9
La L-carnitina impedisce la rigenerazione delle cellule spermatiche anormali.
Motivo n° 10
La L-carnitina aiuta a ridurre i sintomi dell’ipertiroidismo.
Come assumere L-carnitina per aumentare la fertilità maschile
Per aumentare la fertilità maschile è quella di inserire nella propria dieta molti alimenti ricchi di L-Carnitina: manzo magro oppure carne macinata, pesce (nello specifico il merluzzo), petto di pollo e prodotti lattiero-caseari (i grassi pieni, crudi o biologici sono i migliori), noci, semi e verdure come carciofi, asparagi, bietole, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo, aglio, senape e prezzemolo.
Per un ulteriore supporto la L-carnitina puoi trovarla singola oppure composta in integratori per la fertilità maschile.
Alla prossima settimana!
Gessica Boscarato
Consulente di fertilità naturale, naturopata e floriterapeuta
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